Rehabilitacja, terapia, zabiegi fizykoterapetyczne
ul. Kościelna 42
60-538 Poznań
Zadzwoń
+ 48 533 682 800
Napisz do nas
info@fizjoterapiaoptima.pl
Godziny pracy
Pon - Piątek: 8:00 - 21:00
Sob: 10:00-15:00

Wykorzystanie presoterapii w odnowie biologicznej.

Żaden organizm nie jest w stanie w nieskończoność tolerować nawet umiarkowanego wysiłku fizycznego bez odpowiedniej ilości odpoczynku oraz prawidłowej regeneracji, dlatego właśnie odnowa biologiczna powinna być dla nas równie ważna jak sam trening.

Odnowa biologiczna

Odnowa biologiczna to nic innego jak działania, których celem jest przyspieszenie powrotu naszego organizmu i wydolności wysiłkowej do stanu wyjściowego po treningu lub zawodach. Do metod regeneracji powysiłkowej możemy zaliczyć psychoterapię, stosowanie środków farmakologicznych lub suplementów diety czy najbardziej znane zabiegi fizykalne. W skład zabiegów fizykalnych wchodzą elementy regeneracji ciepłą lub zimną wodą, sauna, elektrolecznictwo, magnetoterapia, krioterapia, masaże czy właśnie presoterapia.

Czym jest presoterapia?Dowiedz się więcej…

Zastosowanie presoterapii u kobiet po mastektomi

Presoterapia jest formą mechanicznego drenażu limfatycznego powszechnie stosowaną z powodzeniem zarówno w fizjoterapii jak i medycynie estetycznej. Zabieg ten wspomaga działanie układu żylnego i limfatycznego dlatego też stosuje się go w jednostkach chorobowych, którym towarzyszą zaburzenia krążenia obwodowego i obrzęki.

Zabieg presoterapii znajduje zastosowanie również u kobiet po mastektomii, które zmagają się z obrzękiem kończyny górnej. Usunięcie węzłów chłonnych podczas operacji utrudnia odprowadzanie chłonki z obszaru kończyny górnej, co przyczynia się do późniejszego powstawania obrzęków limfatycznych kończyny górnej i / lub klatki piersiowej po stronie amputacji.Dowiedz się więcej…

Nietrzymanie moczu po ciąży

Nietrzymanie moczu – dolegliwość związana z niekontrolowanym oddawaniem moczu, dotyczy znacznej liczby kobiet i to nie tylko starszych. Coraz więcej młodych kobiet skarży się na przypadki mimowolnego „popuszczania”. Najczęściej związane jest to z siedzącym trybem życia, brakiem aktywności fizycznej, a co za tym idzie osłabieniem mięśni dna miednicy.

Nietrzymanie moczu często zdarza się kobietom w ciąży, zwłaszcza w III trymestrze. Macica pod wpływem rozwijającego się dziecka robi się coraz cięższa i napierając na pęcherz może powodować niezależne od nas wydalanie moczu. Dodatkowo jeszcze bardziej osłabione w wyniku ciąży mięśnie dna miednicy nie są w stanie wspomagać naszą cewkę moczową. Po porodzie problem ten często samoistnie znika.

Co jednak zrobić gdy nietrzymanie moczu utrzymuje się dłuższy czas po ciąży? Warto skonsultować się z fizjoterapeutą, który dobierze odpowiednie ćwiczenia mięśni dna miednicy oraz przedstawi zasady profilaktyki. Każdy problem nietrzymania moczu powinien zostać omówiony z lekarzem pierwszego kontaktu, który stawia diagnozę jaki rodzaj nietrzymania moczu nas dotyczy.

Dowiedz się więcej…

Powrót do formy po ciąży

Ciąża będąca fizjologicznym procesem organizmu stanowi dla każdej kobiety czas szczególny. W organizmie matki zachodzą złożone zmiany przystosowujące ją do macierzyństwa. W tym wyjątkowym okresie organizm w naturalny sposób adaptuje się do zapewnienia optymalnych warunków do utrzymania rozwijającego się płodu, wydania go na świat oraz wyżywienia w początkowych fazach jego rozwoju.
Ciało kobiety im sprawniejsze, tym bardziej wydajne w trakcie opieki nad dzieckiem, a co za tym idzie mniej podatne na przeciążenia związane np.: z utrzymywaniem statycznych pozycji podczas karmienia, noszenia maleństwa czy wykonywania wielu czynności związanych z pojawiającymi się obowiązkami. Dlatego też celem staje się powrót do formy i aktywności fizycznej. Jest to możliwe, jednakże podejmowane w tym celu działania powinny być wielokierunkowe. Po ciąży warto zadbać się o komfortowe warunki do regeneracji ciała, wartościową dietę oraz prawidłową i dostosowaną aktywność fizyczną.Dowiedz się więcej…

Rozejście kresy białej po ciąży

Kresa biała (łac. linea alba) stanowi splot włókien mięśni brzucha. Jest to kolagenowa struktura anatomiczna zlokalizowana w linii środkowej ciała rozpostartą między wyrostkiem mieczykowatym (poniżej trzonu mostka) a spojeniem łonowym.

W trakcie ciąży wraz z rosnącym brzuchem dochodzi do rozciągania włókien kresy białej, które po porodzie zazwyczaj samoistnie wracają do stanu sprzed ciąży. Jednakże często dochodzi do niepełnego zamknięcia się kresy białej, wówczas mówimy o rozejściu kresy białej.

Odpowiednie napięcie mięśni brzucha ma zasadnicze znaczenie w kontroli utrzymania prawidłowej postawy ciała oraz w równoważeniu obciążeń kręgosłupa oraz struktur i narządów miednicy. Rozejście kresy białej przyczynia się do powstawania bólu dolnego odcinka kręgosłupa jak i stanowi problem natury estetycznej.

Zmniejszenie rozejścia kresy białej powinno stać się priorytetem po porodzie, gdyż to właśnie odpowiednie napięcie mięśni brzucha jest jednym z istotnych czynników utrzymujących stabilizację centralną tułowia. Zatem, im sprawniejsze mięśnie brzucha tym mniejszym wysiłkiem stają się czynności dnia codziennego związane z opieka nad maleństwem.

Dowiedz się więcej…

Stwardnienie rozsiane

Co to jest?

Stwardnienie rozsiane (sclerosis multiplex – SM) jest przewlekłą chorobą centralnego układu nerwowego (mózgu i rdzenia kręgowego) o charakterze zapalno – demielinizacyjnym [1,2]. Jej etiologia jest nieznana. Demielinizacja jest to patologiczny proces uszkadzający otoczkę włókna nerwowego tzw. osłonkę mielinową. Proces ten powstaje na podłożu reakcji autoimmunologicznej, oznacza to, że układ odpornościowy błędnie rozpoznaje i atakuje komórki własnego ciała (tu komórki osłonki mielinowej) [2,3]. Osłonka mielinowa bierze udział w przewodzeniu impulsów nerwowych między poszczególnymi komórkami nerwowymi. Jej uszkodzenie upośledza przepływ informacji w układzie nerwowym, w konsekwencji czego pojawiają się ubytki neurologiczne [4]. Objawy występujące w SM zależą od tego, gdzie w centralnym układzie nerwowym dochodzi do uszkodzenia nerwu i które z informacji nie będą przekazywane właściwie [5].

SM ma charakter postępujący. W początkowej fazie choroba najczęściej przebiega w formie rzutów i remisji. Podczas zaostrzenia (rzutu) choroby pojawiają się nowe objawy neurologiczne, bądź też wyraźnie pogarszają się objawy już istniejące. Natomiast w okresie remisji objawy neurologiczne ustępują częściowo lub całkowicie [1,3].

Dowiedz się więcej…

Zyskaj kondycję przed wiosną

Bieganie to najprostsza i najbardziej rozpowszechniona forma ruchu. Jej popularność związana jest z możliwością trenowania w każdym miejscu i w każdej porze roku.
Oferowany przez nas trening biegowy ma na celu:
- przygotowanie stawów i mięśni do tego rodzaju wysiłku
- zapobieganie urazom
- poprawę „kroku biegowego”
- optymalizację wysiłku fizycznego.
- progres wyników biegowych

Dowiedz się więcej...

Ból szyi, a praca przy komputerze

Kto pracuje przy komputerze i nie skarży się na bóle szyi lub głowy, niech pierwszy rzuci kamień. No właśnie! Jeśli wasza praca polega na długich godzinach spędzanych przed komputerem czy też po prostu w pozycji siedzącej, z pewnością odczuwaliście kiedykolwiek dyskomfort z tym związany. Może on objawiać się na wiele sposobów: bóle głowy, drętwienie kończyn, szumy uszne. Często pierwszą zaobserwowaną zmianą jest wysunięcie do przodu szyjnego odcinka kręgosłupa (protrakcja), co powoduje kolejne zmiany w naszym organizmie począwszy od ustawienia głowy, po zmianę ustawienia barków, klatki piersiowej, powodując w przyszłości poważniejsze konsekwencje. Jeśli do tego pojawią się wyżej wspomniane problemy bólowe, możemy podejrzewać, iż mamy do czynienia z zespołem górnego skrzyżowania.

 

Dowiedz się więcej…

Fala uderzeniowa – wygraj z bólem

Fala uderzeniowa działa p/bólowo oraz stymuluje tkanki do regeneracji. Jej działanie jest potwierdzone wieloma badaniami klinicznymi. Podczas zabiegu do ciała pacjenta wprowadzana jest fala akustyczna, która przenosi energię w bolące miejsca. Jej zaletą jest szybkie działanie odczuwalne przez pacjentów. Fala uderzeniowa eliminuje złogi wapnia (zwapnienia takie jak ostroga piętowa czy łokieć tenisisty), poprawia jakość tkanek miękkich a także wspomaga i przyspiesza proces leczenia poprzez przyspieszenie metabolizmu i poprawę ukrwienia.

 

Dowiedz się więcej…

Ostroga piętowa

Ból stopy, a konkretnie pięty uniemożliwia Ci normalne funkcjonowanie?
Ten artykuł jest właśnie dla Ciebie. Postaram się wytłumaczyć, czym jest ostroga piętowa i zapalenie rozcięgna podeszwowego oraz jaki sposób leczenia możemy Tobie zaproponować.

 

Dowiedz się więcej…

Najlepszy prezent na Boże Narodzenie. Kup bon podarunkowy bon podarunkowy
ZOBACZ NOWOŚCI!