Rehabilitacja uroginekologiczna w Fizjoterapia Optima w Poznaniu
to specjalistyczna forma fizjoterapii oparta przede wszystkim na ćwiczeniach wzmacniających, rozluźniających i uczących prawidłowej pracy mięśni dna miednicy. Pracujemy z kobietami na każdym etapie życia — po porodzie, po operacjach ginekologicznych, w okresie okołomenopauzalnym oraz w przypadku przewlekłych dolegliwości w obrębie miednicy, również tymi które doświadczyły rozejście mięśnia prostego brzucha lub zmagają się z nietrzymaniem moczu
Naszym celem jest poprawa komfortu życia, wsparcie prawidłowej pracy mięśni głębokich oraz pomoc w powrocie do pełnej aktywności.
DOSKONAŁATrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Korzystam z usług Fizjoterapii Optima już od wielu lat głównie ze względu na moją mamę, która jest osobą niepełnosprawną ( wcześniej poruszało się samodzielnie o kulach , a teraz na wózku i przy pomocy chodzika ) . Ze względu na upośledzony chód mama boryka się od czasu do czasu z różnymi dolegliwościami nóg lub rąk. Wtedy zawsze korzystam z usług Optima , aby doprowadzić mamę do porządku, co z reguły po serii zabiegów i terapii manualnej się udaje . Teraz odwiedzam fizjoterapeutę ( pozdrawiam Pana Maksymiliana 👍) z mamą regularnie raz na tydzień lub dwa tygodnie, dzięki czemu mama zachowuje sprawność. Personel jest zawsze bardzo miły i pomocny. Duża elastyczność przy umawianiu terminów wizyt. Dogodny dojazd. PolecamOpublikowano na GoogleTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Wspaniałe miejsce oraz fizjoterapeuci! 😊 Wielokrotnie korzystałam z usług Optimy, aktualnie wracam do zdrowia po artroskopii kolana - mam dość skomplikowane i przewlekłe problemy z kolanami, p. Klaudia potrafi bardzo kreatywnie dopasować rehabilitację do pacjenta, a u mnie trzeba działać nieszablonowo 😊 Do tego atmosfera zawsze na luzie. Polecam!Opublikowano na GoogleTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Bardzo polecam miejsceOpublikowano na GoogleTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Polecam to miejsce, profesjonalna obsługa, bardzo pomocna 🌸Opublikowano na GoogleTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Polecam z całego serca to miejsce ♥️Opublikowano na GoogleTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Polecam serdecznie!Opublikowano na GoogleTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Polecam! Mega!Opublikowano na GoogleTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Świetny gabinet fizjoterapii! Profesjonalne podejście, miła atmosfera i przede wszystkim skuteczna pomoc. Zdecydowanie polecam!Opublikowano na GoogleTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Rewelacja to miło napisać 👍👍👍Opublikowano na GoogleTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Polecam :) !!!Potwierdzono przez: TrustindexZweryfikowana odznaka Trustindex to Uniwersalny Symbol Zaufania. Tylko najlepsze firmy mogą uzyskać zweryfikowaną odznakę z oceną powyżej 4.5, na podstawie opinii klientów z ostatnich 12 miesięcy. Przeczytaj więcej
Dla kogo jest rehabilitacja uroginekologiczna?
Rehabilitacja uroginekologiczna oparta na ćwiczeniach jest polecana kobietom, które zmagają się z:
- nietrzymaniem moczu (wysiłkowym, po porodzie, po menopauzie),
- osłabieniem mięśni dna miednicy,
- obniżeniem narządów miednicy,
- rozejściem mięśnia prostego brzucha (DRA),
- bólem w obrębie miednicy, pachwin lub spojenia łonowego,
- napięciem mięśni dna miednicy,
- dyskomfortem po porodzie naturalnym lub po cesarskim cięciu,
- dolegliwościami po operacjach ginekologicznych.
Jak wygląda rehabilitacja uroginekologiczna w Fizjoterapia Optima?
W Fizjoterapia Optima koncentrujemy się na terapii ruchowej, która jest podstawą skutecznej rehabilitacji uroginekologicznej.
Podczas wizyt pracujemy nad:
✔ Ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie dna miednicy
Uczymy prawidłowej aktywacji, kontroli i koordynacji mięśni głębokich.
✔ Ćwiczeniami rozluźniającymi
Pomagają zmniejszyć napięcie, które często jest przyczyną bólu i dyskomfortu.
✔ Treningiem oddechowym
Prawidłowy oddech wspiera pracę mięśni dna miednicy i stabilizację centralną.
✔ Ćwiczeniami stabilizującymi i funkcjonalnymi
Wzmacniają mięśnie głębokie, poprawiają postawę i wspierają codzienną aktywność.
✔ Ćwiczeniami na rozejście mięśnia prostego brzucha (DRA)
Pracujemy nad stabilizacją, napięciem mięśni głębokich i kontrolą tułowia.
✔ Edukacją i profilaktyką
Uczymy, jak prawidłowo wykonywać codzienne czynności, aby nie przeciążać dna miednicy.
Terapia jest w pełni dostosowana do potrzeb pacjentki i prowadzona w komfortowych, bezpiecznych warunkach.
Najczęstsze problemy, z którymi pracujemy
✔ Nietrzymanie moczu
Ćwiczenia wzmacniające i koordynacyjne mięśni dna miednicy.
✔ Ból miednicy i napięcie mięśni
Praca nad rozluźnieniem, oddechem i prawidłową aktywacją mięśni głębokich.
✔ Rozejście mięśnia prostego brzucha (DRA)
Ćwiczenia stabilizacyjne i trening mięśni głębokich.
✔ Obniżenie narządów miednicy
Ćwiczenia wspierające pracę dna miednicy i edukacja w zakresie bezpiecznych aktywności.
✔ Okres po porodzie
Ćwiczenia przywracające stabilizację, siłę i kontrolę mięśni.
Dlaczego warto wybrać rehabilitację uroginekologiczną w Fizjoterapia Optima?
✔ Skupienie na ćwiczeniach i terapii ruchowej
Nasza praca opiera się na aktywnej terapii, która daje trwałe efekty.
✔ Doświadczona fizjoterapeutka uroginekologiczna
Pracujemy z pacjentkami po porodach, operacjach i z przewlekłymi dolegliwościami.
✔ Indywidualny plan ćwiczeń
Każda pacjentka otrzymuje zestaw ćwiczeń dopasowany do jej potrzeb i możliwości.
✔ Komfort i bezpieczeństwo
Zapewniamy spokojną atmosferę i pełną dyskrecję.
✔ Szybkie terminy
Oferujemy elastyczne godziny i możliwość szybkiego rozpoczęcia terapii.
Rehabilitacja uroginekologiczna – dla kogo?
Naszą terapię wybierają pacjentki poszukujące w Poznaniu:
- rehabilitacja uroginekologiczna,
- ćwiczenia dna miednicy,
- nietrzymanie moczu fizjoterapia,
- rehabilitacja po porodzie,
- ćwiczenia na DRA,
Umów się już dziś
Zadzwoń+48 533 682 800
Umów rehabilitację uroginekologiczną – Poznań
Jeśli zmagasz się z nietrzymaniem moczu, bólem w obrębie miednicy, rozejściem mięśnia prostego brzucha lub potrzebujesz wsparcia po porodzie, rehabilitacja uroginekologiczna oparta na ćwiczeniach może pomóc poprawić komfort codziennego funkcjonowania.
Zapraszamy do kontaktu i konsultacji w Fizjoterapia Optima w Poznaniu.
FAQ – Najczęściej zadawane pytania o rehabilitację uroginekologiczną (Poznań)
Nie — możesz rozpocząć rehabilitację bez skierowania. Wystarczy umówić wizytę, podczas której fizjoterapeutka dobierze odpowiedni zestaw ćwiczeń.
Tak — ćwiczenia dna miednicy i trening stabilizacji są bezpieczne po porodzie naturalnym i po cesarskim cięciu, o ile rana jest zagojona. To jedna z najskuteczniejszych form powrotu do aktywności po ciąży.
Nie — większość ćwiczeń jest prosta, ale kluczowa jest prawidłowa technika. Fizjoterapeutka nauczy Cię, jak aktywować mięśnie dna miednicy w sposób skuteczny i bezpieczny.
Tak — każda pacjentka otrzymuje indywidualny zestaw ćwiczeń do pracy własnej. Regularność jest kluczowa, dlatego ćwiczenia domowe są ważnym elementem terapii.
Tak — ćwiczenia wzmacniające i koordynacyjne mięśni dna miednicy są jedną z najczęściej stosowanych metod wspierających kontrolę pęcherza zatem pomagają przy nietrzymaniu moczu. Regularny trening poprawia siłę i wytrzymałość mięśni głębokich.
Tak — wiele dolegliwości bólowych wynika z napięcia lub osłabienia mięśni dna miednicy. Ćwiczenia rozluźniające, oddechowe i stabilizacyjne mogą pomóc zmniejszyć dyskomfort.
Tak — ćwiczenia dna miednicy są szczególnie polecane kobietom w okresie okołomenopauzalnym, ponieważ wspierają kontrolę pęcherza i pomagają przy nietrzymaniu moczu, stabilizację i komfort codziennego funkcjonowania.
Oczywiście — fizjoterapeutka pomoże dobrać aktywności tak, aby wspierały terapię, a nie przeciążały dna miednicy. Wiele pacjentek łączy ćwiczenia z jogą, pilatesem czy spacerami.
Najlepsze rezultaty daje regularność. Zwykle rekomendujemy 1–2 wizyty tygodniowo oraz krótkie ćwiczenia domowe wykonywane kilka razy w tygodniu.
Tak — ćwiczenia są dobierane indywidualnie, tak aby były bezpieczne i dostosowane do Twojego poziomu. Nie potrzebujesz żadnego wcześniejszego doświadczenia.
Tak — trening stabilizacji i praca nad mięśniami głębokimi to podstawowe elementy terapii DRA zatem pomagają przy rozejściu mięśnia prostego brzucha. Ćwiczenia są dobierane tak, aby wspierały bezpieczne domykanie kresy białej.
Nie — wszystkie ćwiczenia wykonujemy w gabinecie, a zestaw domowy jest oparty na prostych ruchach, które nie wymagają dodatkowych akcesoriów.
Tak — dbamy o ciągłość terapii, dzięki czemu fizjoterapeutka zna Twoje cele, postępy i może precyzyjnie dostosowywać program ćwiczeń.
Możesz zapisać się telefonicznie, przez formularz kontaktowy lub osobiście w gabinecie. Oferujemy szybkie terminy i elastyczne godziny.
