Name: Fizjoterapia Optima
Price range: $$

Łokieć tenisisty to jedno z najczęstszych przeciążeń w obrębie kończyny górnej. Schorzenie dotyczy przeciążenia przyczepów mięśni prostowników nadgarstka, które znajdują się po bocznej stronie łokcia. Wbrew nazwie, problem ten rzadko dotyczy sportowców — znacznie częściej pojawia się u osób pracujących przy komputerze, wykonujących powtarzalne ruchy chwytne, podnoszących ciężary lub pracujących manualnie.

Najczęstsze objawy łokcia tenisisty

ból po zewnętrznej stronie łokcia, nasilający się przy chwytaniu, podnoszeniu lub ściskaniu,
osłabienie siły chwytu,
ból przy prostowaniu nadgarstka,
trudność w wykonywaniu codziennych czynności (np. podniesienie kubka, torby, telefonu),
tkliwość przy ucisku nad kłykciem bocznym kości ramiennej.

To schorzenie często rozwija się stopniowo — pacjent początkowo odczuwa dyskomfort, który z czasem przeradza się w ból utrudniający pracę i aktywność.

to bolesne przeciążenie po wewnętrznej stronie łokcia, związane z uszkodzeniem i mikrourazami przyczepów mięśni zginaczy nadgarstka. Schorzenie pojawia się nie tylko u sportowców — najczęściej dotyczy osób pracujących przy komputerze, wykonujących powtarzalne ruchy chwytania, podnoszenia lub pracy manualnej.

Najczęstsze objawy łokcia golfisty

ból po wewnętrznej stronie łokcia, nasilający się przy chwytaniu lub podnoszeniu,
ból przy zginaniu nadgarstka,
osłabienie siły chwytu,
tkliwość przy ucisku nad kłykciem przyśrodkowym kości ramiennej,
trudność w wykonywaniu prostych czynności (np. podniesienie torby, kubka, telefonu).

To tendinopatia — przewlekłe przeciążenie ścięgien, które nie regenerują się prawidłowo. Bez leczenia ból może utrzymywać się miesiącami.

W naszej praktyce w Poznaniu (Jeżyce) prowadzimy terapię zarówno ostrogi piętowej jak i łokcia tenisisty oraz łokcia golfisty w sposób kompleksowy, funkcjonalny i oparty na aktualnych dowodach naukowych. Łączymy kilka metod, które wzajemnie się uzupełniają i przyspieszają regenerację tkanek.

1. Fala uderzeniowa – szybka redukcja bólu i stanu zapalnego

W terapii łokcia tenisisty wykorzystujemy falę uderzeniową, która:

zmniejsza ból i stan zapalny,
poprawia ukrwienie tkanek,
przyspiesza regenerację ścięgien,
rozbija zrosty i zwłóknienia w obrębie przyczepów mięśniowych.

To jedna z najskuteczniejszych metod w leczeniu przewlekłych tendinopatii — szczególnie gdy ból utrzymuje się od wielu tygodni lub miesięcy.

2. Terapia manualna, i praca na tkankach głębokich, kinesiotaping

Stosujemy techniki:

mobilizacji tkanek miękkich,
masażu tkanek głębokich,
pracy na punktach spustowych,

Celem jest poprawa elastyczności tkanek, zmniejszenie napięcia oraz przywrócenie prawidłowej biomechaniki kończyny.

3. Ćwiczenia funkcjonalne i trening siły chwytu

Każdy pacjent otrzymuje indywidualny zestaw ćwiczeń, które:

wzmacniają mięśnie prostowników nadgarstka,
poprawiają stabilizację łokcia,
przywracają prawidłowy wzorzec ruchu,
zapobiegają nawrotom bólu.

Ćwiczenia są dobierane tak, aby pacjent mógł wykonywać je w domu lub w pracy.

4. Kinesiotaping – skuteczne wsparcie terapii w naszej placówce

W terapii wykorzystujemy kinesiotaping jako uzupełnienie terapii bólu i przeciążeń kończyny górnej. Odpowiednio aplikowane taśmy elastyczne pomagają:

zmniejszyć ból i obrzęk,
odciążyć przeciążone ścięgna i mięśnie,
poprawić stabilizację łokcia i nadgarstka,
wspierać regenerację tkanek po terapii manualnej i fali uderzeniowej.

Kinesiotaping nie zastępuje leczenia, ale wydłuża efekt terapii, poprawia komfort w pracy i codziennych czynnościach oraz przyspiesza powrót do pełnej sprawności. Stosujemy go m.in. przy łokciu tenisisty, łokciu golfisty, bólach nadgarstka i przeciążeniach mięśni przedramienia.

5. Analiza obciążeń i ergonomii

Wspólnie analizujemy:

sposób pracy przy komputerze,
technikę podnoszenia i chwytania,
powtarzalne ruchy w pracy lub sporcie.

Dzięki temu terapia jest nie tylko skuteczna, ale też trwała — eliminujemy przyczynę przeciążenia.

Jak leczymy łokieć tenisisty i łokieć golfisty w Fizjoterapii Optima?

Łokieć tenisisty to ból po zewnętrznej stronie łokcia, który nasila się przy chwytaniu, podnoszeniu lub pracy przy komputerze. Jeśli ból utrzymuje się dłużej niż kilka dni, utrudnia codzienne czynności lub pojawia się przy prostowaniu nadgarstka — to sygnał, że warto rozpocząć terapię. W naszej klinice w Poznaniu skutecznie leczymy łokieć tenisisty m.in. falą uderzeniową i terapią manualną.

Jak wygląda terapia łokcia tenisisty i łokcia golfisty w Waszej klinice?

Prowadzimy terapię kompleksowo: łączymy falę uderzeniową, terapię manualną, pracę na tkankach głębokich oraz indywidualnie dobrane ćwiczenia wzmacniające. Dodatkowo analizujemy ergonomię pracy i codzienne obciążenia, aby wyeliminować przyczynę problemu i zapobiec nawrotom.

Czy fala uderzeniowa pomaga na łokieć tenisisty i łokieć golfisty?

Tak — fala uderzeniowa jest jedną z najskuteczniejszych metod w leczeniu przewlekłych tendinopatii. Zmniejsza ból, poprawia ukrwienie, przyspiesza regenerację tkanek i redukuje zwłóknienia w obrębie przyczepów mięśniowych. W wielu przypadkach znacząca poprawa pojawia się już po kilku sesjach.

Ile czasu trwa leczenie łokcia tenisisty i łokcia golfisty?

Czas terapii zależy od stopnia przeciążenia i czasu trwania objawów. Zwykle pierwsze efekty pojawiają się po 2–4 sesjach, a pełna poprawa wymaga kilku tygodni pracy manualnej, fali uderzeniowej i ćwiczeń. Im szybciej rozpoczniemy terapię, tym krótszy i bardziej przewidywalny jest proces leczenia.

Jak rozpoznać łokieć golfisty i kiedy zgłosić się na leczenie?

Łokieć golfisty to ból po wewnętrznej stronie łokcia, nasilający się przy chwytaniu, podnoszeniu lub zginaniu nadgarstka. Jeśli ból utrzymuje się dłużej niż kilka dni, utrudnia pracę lub codzienne czynności — to sygnał, że warto rozpocząć terapię. W naszej klinice w Poznaniu skutecznie leczymy łokieć golfisty m.in. falą uderzeniową i terapią manualną.

Czy łokieć golfisty może wracać?

Tak — jeśli nie zostanie wyeliminowana przyczyna przeciążenia. Dlatego oprócz terapii stosujemy analizę ergonomii pracy, korektę wzorców ruchu i indywidualne ćwiczenia wzmacniające. Dzięki temu ryzyko nawrotu jest znacznie mniejsze.

ul. Kościelna 42

Zadzwoń

Napisz do nas

Godziny pracy

Łokieć tenisisty i łokieć golfisty – przyczyny, objawy i skuteczna terapia w naszej placówce Fizjoterapia Optima Poznań, Jeżyce